Les abdominaux sont les muscles les plus utilisés. Ils permettent à notre corps d’effectuer les mouvements de rotation et d’inclinaison. Ils jouent un rôle très important dans l’équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale.
Ils sont au nombre de huit, disposés symétriquement.
Abdos fessiers Executés au sol, ces exercices de base affinent la taille et les hanches.
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