planning guarana


Abdos-fessiers

Abdos fessiers Permet de travailler les muscles du bassin (fessiers) et de la sangle abdominale (abdominaux).

Zumba

Zumba

Exercices alliant le fitness aux danses latinos. Pour une ambiance très calor !

Pilates

Pilates Ces exercices allongent et renforcent les muscles,
galbe le corps, améliore la tonicité, stimulent la circulation sanguine et vous détendent !


Step

Step et Step avancé
un cours fondamental et très populaire pour travailler son endurance.

Strech
Streching
Travail d'étirements et d'assouplissements des muscles et des tendons.
Aéro-Fight
Aéro-fight
Libérer votre stress de façon tonique au travers de techniques de boxe tout en renforçant votre système cardio-vasculaire.

shbam Sh'bam
SH'BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, m ême si danser n'est pas naturel pour lui.