Découvrez les meilleurs cours de fitness au monde ! Trois programmes d'une efficacité redoutable :
BodyPump
Travail le muscle en général, améliore la posture, amincit la silhouette, combat l'ostéoporose efficacement, améliore la condition physique d'une manière incroyable.
Bodypump est le cours de renforcement le plus efficace et le plus simple pour changer son corps.
Body Balance
Un concentré d’efficacité des bénéfices de renforcement, de souplesse, de mobilité articulaire et de lutte contre le stress, être mieux dans son corps et mieux dans sa tête.
RPM
Très convivial, les avantages du vélo sans les inconvénients : faire du vélo, en groupe, sans risques ni soucis climatiques. Meilleur cours collectif de vélos ‘’ indoor du monde’’, 900 calories en 45mn seulement.
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Abdos fessiers Permet de travailler les muscles du bassin (fessiers) et de la sangle abdominale (abdominaux).
L.I.A. (Low Impact Aerobics)
Particulièrement destiné à ceux qui veulent perdre du poids, et à ceux sui ont mal au dos, cette chorégraphie améliore également votre coordination bras-jambe..
Pilates Ces exercices allongent et renforcent les muscles,
galbe le corps, améliore la tonicité, stimulent la circulation sanguine et vous détendent !
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Step et Step avancé
un cours fondamental et très populaire pour travailler son endurance.
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Streching
Travail d'étirements et d'assouplissements des muscles et des tendons.
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Aéro-fight
Libérer votre stress de façon tonique au travers de techniques de boxe tout en renforçant votre système cardio-vasculaire.
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Hip-Hop
Il s’agit de chorégraphies qui combinent les meilleurs mouvements de la musique R&B, du funk et de la streetdance...
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